Lumbociática

Comparte

Consiste en la presencia de dolor o tensión muscular en la parte baja de la espalda y arriba de los glúteos, que puede extenderse hacia la pierna. Es un problema frecuente, y es una de las causas más comunes de incapacidad laboral.

Tipos

  • Agudo: Si dura menos de 6 semanas
  • Subagudo: Cuando dura de 6 a 12 semanas
  • Crónico: Si persiste por más de 3 meses.

Causas

El dolor lumbar puede obedecer a numerosas causas; las más frecuentes son:

  • Traumatismos (golpes) en la espalda.
  • Fractura de las vértebras.
  • Osteoporosis.
  • Artritis reumatoide.
  • Infecciones de la columna vertebral.
  • Ejercicios o actividades físicas excesivas o mal hechas (como levantar un objeto demasiado pesado).
  • Cáncer de las vértebras.
  • Sobrepeso u obesidad.
  • Síntomas asociados
  • A veces la lumbociática se acompaña de debilidad en las piernas o sensación de cosquilleo o punzadas en la piel de las piernas.

Tratamiento

Comprende medidas generales como permanecer en reposo un corto tiempo, aplicarse compresas calientes en la espalda o masajes. Con frecuencia, es necesario tomar algunos medicamentos, como analgésicos (paracetamol), antiinflamatorios (ibuprofeno, naproxeno, piroxicam, diclofenaco) y relajantes musculares (ciclobenzaprina, metaxalona).

Prevención

La lumbociática puede prevenirse mediante algunas estrategias, tales como:

  • Practicar ejercicio con regularidad.
  • Realizar estiramientos luego de cualquier actividad física vigorosa.
  • Dormir de medio lado y siempre sobre una superficie (colchón) firme.
  • Adoptar buenas posturas al trabajar.
  • Utilizar zapatos cómodos (preferiblemente sin tacón).
  • En la casa o en el trabajo, sentarse en sillas con apoyo lumbar.
  • No levantar objetos pesados y utilizar técnicas adecuada para levantar los objetos.
  • Evitar el sobrepeso y la obesidad.

Consulte con su médico

Fuentes

1. Kinkade S. Evaluation and treatment of acute low back pain. Am Fam Physician 2007; 75: 1181-8.
2. McIntosh G, Hall H. Low back pain (acute). Clin Evid 2006; 10: 1102-31.
3. Koes BW, Thomas TS. Diagnosis and treatment of low back pain. BMJ 2006; 332: 1430-4.
4. Deyo RA, Weinstein JN. Low back pain. N Engl J Med. 2001; 344: 363-70.

Recomiendanos
Al día en salud no sugiere diagnósticos o tratamientos médicos.
© 2022 al día en salud. Todos los derechos reservados.