Utiliza tu corazón para …
El 29 de septiembre se celebra el día mundial del corazón, un evento llevado a cabo con el objetivo de sensibilizar a la comunidad acerca del peso que tienen las enfermedades cardiovasculares en el panorama de salud a nivel mundial y de la importancia del autocuidado en la prevención de las mismas.
Este año, el lema de la celebración es “Utiliza tu corazón” para tomar mejores decisiones respecto a tu estilo de vida y para alentar a tus seres queridos a cuidar su corazón, mediante la adopción de medidas que fortalezcan el funcionamiento de este órgano:
- Dieta saludable.
- Práctica regular de actividad física.
- Mantenimiento del peso corporal en niveles adecuados.
- Evitar el consumo de cigarrillo.
- Limitar el consumo de alcohol.
- Control del estrés.
- Control adecuado de enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes mellitus, elevación del colesterol y alteraciones del ritmo cardiaco, entre otras.
Adicionalmente, este año, la Federación Mundial del Corazón, invita a las personas con enfermedades del corazón a extremar las medidas para la prevención de la infección por coronavirus, dadas las complicaciones que pueden presentarse en pacientes con problemas cardiovasculares, incluyendo:
- Uso de tapabocas de acuerdo con las indicaciones de las autoridades de salud.
- Lavado frecuente de manos y/o desinfección con los productos recomendados por las autoridades de salud.
- Mantenimiento de la distancia social en actividades que reúnan grupos grandes de personas.
- Limitación de asistencia a sitios concurridos o con mala ventilación.
Fuentes
- World Heart Day 2.020. Federación Mundial del Corazón. Disponible en internet en: https://www.world-heart-federation.org/world-heart-day
