Fobias y miedos paralizantes: reconocerlas y enfrentarlas son la mejor decisión

La fobia o trastorno fóbico no es un simple temor, se trata de un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza por un desagrado o miedo extremo e irracional frente a situaciones y estímulos externos que no representan un peligro real. Sin embargo, cuando un individuo sufre una fobia compleja, como la agorafobia (miedo a tener miedo), es muy probable que el trastorno sea muy discapacitante y afecte su vida diaria.

No es facil enfrentar los miedos, especialmente porque quienes padecen de esta patología creen que los demás están pendientes exclusivamente de su persona y en una conversación suelen estar más atentos a lo que van sintiendo y pensando que a lo que dice el otro, por lo cual les es complejo recibir ayuda. Tienen un sentido desmedido del ridículo, tanto que contestarle que hora es a una persona que pasa por la calle puede llegar a avergonzarlos muchísimo. Paradójicamente, estos seres que viven tan pendientes de si mismos tienen la convicción de que a nadie le importa lo que digan, y suelen juzgarse duramente.

El doctor Robert Hicks, experto en medicina general y salud masculina, comenta durante entrevista a la BBC de Londres que "la vida de una persona con una fobia se ve dominada por las acciones que debe tomar para evitar situaciones que le producen ansiedad". Las fobias generan reacciones físicas y fisiológicas intensas que pueden disminuir el desempeño de quienes las padecen.

Es cierto que el paso por diversas etapas de la vida pueden traer consigo diversas experiencias difíciles, que generan miedo, y en alguna de estas etapas se pueden desarrollar las fobias, porque desde que nacemos tenemos que enfrentarnos a lo desconocido; pero el individuo nace con herramientas que le permiten enfrentar los miedos para lograr superarlos.

Renunciar a vivir a plenitud alguna de las etapa de la vida por temor a ser incapaz, ya sea por algun tipo de fobia o por miedo al fracaso, nos coibe y no nos permite continuar avanzando con seguridad, nos condena al sufrimiento y al mismo fracaso. Enfrentar con decision y fortaleza los miedos es la mejor forma de inicar un proceso de sanasación, todo inicia con una decisión firme y total convencimiento, confiando en si mismo. Esto permite abrirse al mundo, detectar las falencia y miedos y estar receptivos a recibir ayuda de familares y profesionales.

Lo más importante es aceptarse a si mismo, desde el aspecto corporal, la condición social, el desarrollo intelectual, y el sistema de valores. Una vez aceptadas estas características es vital diseñar un plan hacia el futuro, reforzar el deseo de superación, elaborar el proyecto de vida y alimentar la capacidad de dar y recibir afecto.

Para superar las fobias y miedos debemos detectar el tipo de fobia y tomar la decisión personal de enfrentarlas, el filosofo contemporaneo Juan Paul Sartre dice que en esta vida estamos condenados a elegir y que para no actuar de mala fe debemos confiar en nuestro instinto. Nadie puede elegir por nosotros porque si pedimos consejo también elegimos al consejero. 

Existen numeroso tipos de fobias, y quizá algunas de las fobias más comunes son las que tienen asociación con animales. Ya sea por la información que recibimos en la infancia, por situaciones de estrés o por simple prejuicio. Las personas podemos sentir temor u odio por casi cualquier animal; a continuación presentamos una lista de las fobias más frecuentes de este tipo:

• Acarofobia: Este es el nombre que se da al miedo a ser picado por todo tipo de insectos. Su nombre lo recibe de la percepción que tienen algunas personas que sienten las picaduras de los imperceptibles ácaros.
• Agrizoofobia: Miedo injustificado a los animales salvajes, algunas personas sufren desmayos con solo verlos en la televisión.
• Ailurofobia o Elurofobia: Miedo a los gatos, no importa el color.
• Alektorofobia: Miedo a las gallinas y a todo tipo de aves de corral; a veces el caso es tan grave que la persona siente miedo, incluso, frente a un huevo.
• Apifobia: También conocido como melisofobia es el miedo a las abejas y avispas; es una fobia común entre las personas.
• Aracnofobia: El terror hacia las arañas, es una fobia muy común al punto que se han realizado películas sobre el asunto.
• Batracofobia: Miedo a las ranas, sapos y renacuajos.
• Bufonofobia: Muy similar a la anterior, pero en este caso solo se experimenta miedo frente a los sapos.
• Cinofobia: Es el miedo o desagrado extremo por los perros.
• Entomofobia: Miedo a los insectos.
• Equinofobia o hipofobia: Miedo a los caballos, asnos y otros equinos.
• Escabiofobia, pediculofobia o ptiriofobia: Miedo a los piojos o a contraer piojos.
• Escolequifobia: Miedo irracional a los gusanos. También se refiere al miedo a enfermarse por tenia.
• Especsofobia: El miedo a las avispas, cuando no se tiene miedo por las abejas.
• Herpetofobia u ofidiofobia: Miedo irracional a los reptiles, en especial a las serpientes y víboras.
• Ictiofobia: Es el miedo injustificado hacia los peces.
• Lutrafobia: Miedo a las nutrias y a otros mamíferos que se encuentran en el agua como los castores y las martas.
• Mirmecofobia: Miedo exagerado o repulsión por las hormigas.
• Ostraconofobia: El miedo o desagrado por los mariscos y los crustáceos.
• Selacofobia: Miedo irracional hacia los tiburones. También incluye el temor de encontrar tiburones en sitios en los que esto es improbable.
• Surifobia: Una fobia muy común que hace que muchas personas se suban a una mesa o queden paralizadas, es el temor a los ratones.
• Zoofobia: Cuando se experimenta temor o repulsión por los animales en general.

Otras fobias son:

• Fagofobia: Miedo a comer. 
• Falacrofobia: Miedo a la calvicie.
• Farmacofobia: Miedo a las medicinas. 
• Fasmofobia: Miedo a los fantasmas.
• Febrifobia: Miedo a la fiebre. 
• Fengofobia: Miedo a la luz del día. 
• Filofobia: Miedo al amor. 
• Fobia Social: Miedo a ser juzgado negativamente.
• Fotoaugliafobia: Miedo a las luces brillantes. 
• Fotofobia: Miedo a la luz. 
• Fronemofobia: Miedo a pensar. 
• Pagofobia: Miedo al hielo o a la escarcha. 
• Panofobia: Miedo a todo. 
• Panzofobia: Miedo a sufrir y enfermar.

Véase también:

• Ansiedad, el problema se presenta cuando se convierte en estado crónico y permanente
• Observaciones sobre el trastorno bipolar
• Consejos útiles para superar la ansiedad
• Ansiedad (Video)
• Tratamiento ansiedad (Video)

Bibliografía:

1. Phobiafear reléase. List of Phobias. http://phobialist.com/. Recuperado Febrero 12 de 2012.
   2. Medicinenet.com. Phobias. http://www.medicinenet.com/phobias/article.htm. Recuperado Febrero 12 de 2012.