Uso de tecnología en los niños: ¿Cuándo y cuánta?

Cada vez observamos con mayor frecuencia, niños pequeños que utilizan el teléfono celular de sus padres u otros dispositivos tecnológicos para pasar el tiempo o entretenerse, mientras sus padres desarrollan sus actividades.

De acuerdo con la opinión de especialistas en salud infantil, los niños están expuestos a la tecnología a edades cada vez más tempranas, de hecho, según la Organización Mundial de la Salud, la cuarta parte de los niños comienza a interactuar con dispositivos y pantallas digitales desde los dos años de edad.

Por otro lado, un estudio de Common Sense Media, estima que los niños menores de ocho años pasan un promedio de dos horas y media frente a la pantalla de un teléfono móvil, una tableta, una computadora o una televisión, lo que convierte a esta actividad en un factor de riesgo físico, psicológico y social.

Entre los problemas asociados a la exposición temprana y/o excesiva a las pantallas digitales, se incluyen:

Entre las recomendaciones de los expertos para disminuir los riesgos mencionados se incluyen:

• Evitar la exposición de niños menores de dos años de edad a teléfonos móviles, tabletas, pantallas de computadora e incluso televisión.
• Limitar el tiempo total de pantalla a un máximo de una hora al día para niños de 2 a 5 años y dos horas al día para niños de 6 años en adelante.
• Evitar el uso de pantallas digitales entre una y dos horas antes de ir a la cama para evitar los trastornos del sueño asociados a dicha exposición.
• Fomentar la práctica de actividades que no requieran la mediación de tecnología, como jugar al aire libre, leer un libro, hacer manualidades o cocinar, entre otras.