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Resaca

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El término resaca, conocido también popularmente como guayabo, hace referencia a la suma de síntomas que experimenta una persona que ha bebido alcohol en exceso. Se presenta después de haber dormido y, como regla general, puede decirse que a mayor cantidad de alcohol ingerido, más fuertes serán los síntomas de la resaca.

Causas y tratamiento

Causas

La causa de la resaca o guayabo es el consumo de alcohol. Aunque hay casos de individuos que pueden sufrir resaca con solo tomar un trago y otros, que bebiendo exageradamente, nunca la han sufrido, se ha establecido que alrededor de cuatro tragos para las mujeres y 6 tragos para los hombres, suelen ser suficientes para que se presente una resaca.

Pero, ¿por qué, en definitiva, el alcohol conduce a la resaca? Hay varias alteraciones que el consumo de alcohol produce en el organismo:

  • Se produce y evacua más orina de la habitual, lo que origina deshidratación y sensación de sed.
  • Aumenta la producción de ácidos gástricos y el estómago tarda más en vaciarse, esto genera malestar estomacal, náusea y vómito.
  • Los niveles de azúcar en la sangre se encuentran por debajo de los valores normales, esto aumenta la fatiga y la debilidad.
  • Los vasos sanguíneos se dilatan, lo cual contribuye a que se presente dolor de cabeza.
  • Disminuye la calidad del sueño.
  • Signos y síntomas
  • Dependiendo de qué tan severa sea la resaca, se puede experimentar:
  • Fatiga.
  • Sed.
  • Cefalea y dolores musculares.
  • Náuseas, vómito y dolor estomacal.
  • Sensibilidad a la luz o el ruido.
  • Confusión.
  • Vértigo.
  • Ojos rojos.
  • Dificultad para concentrarse y para conciliar el sueño.
  • Cambios en el estado de ánimo: irritabilidad, depresión o ansiedad.


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Tratamiento

Solo el tiempo puede curar la resaca, sin embargo, es posible reducir el impacto de algunos de los síntomas más molestos:

  • Antiácidos: se consiguen libremente en el mercado. Los antiácidos, independiente de la marca, son la combinación de sales, como el bicarbonato de calcio, que funcionan neutralizando los ácidos del estómago y aliviando el malestar estomacal.
  • Analgésicos: alivian la cefalea y los dolores musculares, entre ellos se encuentran el ácido acetilsalicílico (ASA) y el acetaminofén.
  • Actualmente, el mercado ofrece productos de venta libre que combinan un antiácido y un analgésico, por ejemplo Bicarbonato de Sodio + ASA.
  • Prevención
  • La mejor medida para prevenir la resaca es evitar el consumo de alcohol, sin embargo, esto no es posible en todas las circunstancias. Cuando se desee o la situación lleve a consumir alcohol, tenga en cuenta:
  • Comer bien: el efecto del alcohol es mayor cuando se tiene el estómago vacío.
  • Tomar con moderación: se recomienda que las mujeres no consuman más de un trago al día y los hombres no más de 2. Un trago corresponde a una botella de cerveza, 5 onzas de vino o 2 onzas de un licor más fuerte.
  • Alternar agua con alcohol: tomando un vaso de agua entre cada trago.


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Bibliografía


1. Medline Plus. Tratamiento para la resaca. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002041.htm. Recuperado en agosto 23 de 2011.
2. Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). Hangovers. http://www.mayoclinic.com/health/hangovers/DS00649. Recuperado en agosto 23 de 2011

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